生活中的每个人都有时间安慰别人。安慰是情感的礼物，是沟通心灵的桥梁，是治疗心脏病的良药。从安慰者的心理出发，选择合适的安慰方法是使安慰产生良好效果的必要条件。可选择以下安慰方法：

1、信件安慰：它更适合喜欢独自思考和安静的人。当人们的情绪波动太大时，通过信件有时比口头安慰更有效，因为信件有效很长时间，这引起了更多的深思熟虑。

2、礼物安慰：它可以让被安慰的人看到事物，思考人，增强克服困难的信心。当知己在工作日给他们最喜欢的礼物时，安慰会自发产生，心情会突然开朗。

3、闲逛安慰:更适合需要放松、转移注意力、快速吐痰的人。有些人一怒之下发脾气，或者一个人伤神。这时，陪他(她)出去散步，边走边聊，可以发泄愤怒或抑郁，减轻心理负担。

4、无声安慰：它对彼此熟悉、需要安慰的人有特定的作用。人们有感情。在某些时候和特殊场合，用动作和眼睛表达安慰会起到此时无声胜于声音的作用，并起到独特的安慰作用。

在这个世界上，每个人都无法逃避生、老、病、死的自然规律，所以每个人都会遇到变化和悲伤。当这种情况发生时，无论人们多么坚强，他们都会希望得到亲戚和朋友的关心和安慰，以帮助他们走出生活的黑暗区域。如果你的朋友深陷痛苦，保持沉默只会让他认为你不在乎。然而，当你对她的事件没有经验，不知道如何安慰她时，你不能想当然地说一些普遍的安慰。你知道，这不仅没有帮助，而且可能会危及你的友谊，让你得不偿失。《时尚与健康》特别心理学家的建议是：事实上，你不必说太多，你也不需要任何完美的词汇和宏伟的人生哲学。只要你简单地支持她一两句话，你就能打破你朋友心中的冰，让她释放心底的负担，与你分享你内心的感受。

在安慰和支持哀悼者时，陪伴者最重要的原则是试图理解和接触哀悼者此时的心情，并给予同理心的陪伴、关怀、回应和照顾。

失去亲人的心理打击是沉重的，如果亲人的死亡是突然的，完全出乎意料，那么这种影响往往更可预测的死亡（如亲人死于癌症等）更难以忍受，也使悲伤反应可能更强烈，悲伤的过程将持续更长时间。

面对亲人突然死亡的事实，哀悼者通常首先感到震惊，难以置信，甚至暂时麻木。然后悲伤，悲伤的情绪会涌出涌出来，哀悼者会开始哭泣和陷阱。